全院职工、广大居民朋友：
为积极倡导健康生活方式，科学防控肥胖与慢病，普及合理膳食、科学运动理念，我院特举办“科学减重·健康同行”健康减重挑战赛（第二期）。本次活动由专业医师、营养师全程指导，安全、科学。现面向社会公开招募参赛人员，具体事宜通知如下：
一、
活动主题
科学减重・健康同行——健宫医院1个月健康减重挑战赛（第二期）
二、
招募人数
共计40人，每组不超过20人
三、
报名方式
点击下方链接报名（姓名、联系方式）→等待通知→到院面诊评估→正式参赛
四、
参赛对象
1. 年龄：18–60周岁
2. BMI≥24kg/m²
3. 满足以下任一条件：
▪ 男性体脂率≥20%/腰围≥90cm
▪ 女性体脂率≥30%/腰围≥85cm
4. 减重意愿强烈，能够遵照医师、营养师指导执行，乐于分享减重心得
五、
排除标准
1. 妊娠期、哺乳期女性
2. 严重心脑血管疾病、肝肾功能不全等不适宜运动与饮食干预者
3. 近3个月内接受过其他减重治疗或过度节食减肥者
六、
活动分组与干预方案
七、
活动时间
▪ 报名时间：即日起—2026年7月19日
▪ 比赛周期：2026年7月20日—8月16日（共1个月）
八、
活动流程
报名阶段
（1）线上填写报名表，提交基础数据（姓名、性别、身高、体重等）。
（2）线下面诊，医生和营养师联合评估后结合自身情况确认分组。
比赛阶段
（1）自我减重组：可提供饮食和运动建议、全程自我管理
（2）强化营养干预减重组：营养师全程1v1在线指导，制定个性化减重方案
评比阶段
（1）复测体重、体脂率、腰围等指标。
（2）提交减重心得（图文/视频形式）。
九、
评估与评比规则
核心评估指标：
（1）体重下降比例：（初始体重-终末体重）/初始体重（%）；
（2）脂肪下降比例：根据人体成分检测仪数据，减重前后脂肪量下降数值占所减体重数值的百分比（%）。
十、
奖项设置（两组分别评选）
每组设一等奖 1 名、二等奖 1 名、三等奖 1 名，两组共 6 名。
一等奖（价值约 1000 元）
华为运动手环1个、食品级能量阻断剂1盒、蓝牙体重秤1台、运动弹力带1条、电子食物称1台、中医体质辨识＋经络分析1次、骨密度检测1次、人体成分检测1次
二等奖（价值约 500 元）
食品级能量阻断剂1盒、电子食物称1台、运动弹力带1条、骨密度检测1次、人体成分检测2次
三等奖（价值约 300 元）
电子食物称1台、运动弹力带1条、骨密度检测1次、人体成分检测1次
纪念奖（全员）
腰围尺1把、健康水杯1个
十一、
安全与保障
1. 签订知情同意书，全程科学安全；
2. 个人健康数据严格保密，仅用于活动分析；
3. 活动结束后提供2个月免费健康咨询，巩固减重成果。
十二、
其他说明
1. 本次活动为健康公益类活动，旨在普及科学减重理念；
2. 强化营养干预组为自愿选择，费用自理；
3. 活动最终解释权归北京市健宫医院所有。
热烈祝贺
第一期减重之星风采展示
一二三等奖
科学减重，不挨饿、不伤身、可坚持！
欢迎有减脂需求、追求健康的朋友积极报名参加！